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Fit auf dem Campus | Peer-to-Peer Training

 

 

interdisziplinär, offen für alle Fachgebiete

 

Im Wintersemester 2021 / 2022 bieten wir ein s.g. Peer-to-Peer Training an. Das bedeutet, die Teilnehmenden bekommen Kenntnisse über Yoga (mit Patricia Thielemann), Landscape-Yoga (mit Susanne Lutz), Laufen, Joggen und Walken (mit Lukrezia Schmidt), Achtsamkeitstraining (MBSR mit Heike Müller-Seckin), Tai Chi (n.n.) und noch einige weitere spannende Bewegungs- und Entspannungstools vermittelt.

 

Das Ziel ist, selbst Laufgruppen, Outdoortrainings oder niedrigschwellige einfache Spaziergangs- und Bewegungsgruppen anbieten zu können; entweder für Studierende (deshalb der Begriff Peer-to-Peer) auf dem Campus der TU oder auch an anderen Orten - vielleicht in Deinem Kiez….

 

Beim Training kann man einfach so, aus Interesse, mitmachen ohne Leistungsanforderungen oder zur freien Wahl. Dann soll eine Projektarbeit erstellt werden. Dazu folgen bald weitere Infos. Voraussetzung ist die Freude und ein Interesse an Bewegung! Besondere körperliche Voraussetzungen oder sportliche Qualifikationen sind nicht erforderlich.

 

Abschließend bekommen alle Teilnehmenden ein Zertifikat!

Lass' Dich überraschen. Gerne kannst Du anderen Kommiliton:innen Bescheid geben, die Interesse daran haben könnten.

Joggen

 

 

Programm

 

Patricia Thielemann/ Spirit Yoga

Patricia Thielemann | Yoga

Patricia Thielemann ist Gründerin der renommierten Spirit Yoga Studios und der Spirit Yoga Academy Berlin, in deren Rahmen sie seit Jahren erfolgreich Yogalehrende aus- und weiterbildet. Die gebürtige Hamburgerin zählt zu den bekanntesten Persönlichkeiten der deutschen Yoga-Szene und ist Autorin mehrerer Bücher. Sie tritt regelmäßig als Sprecherin bei internationalen Tagungen auf, bei denen sie sich zu Themen rund um Yoga, körperliche und mentale Gesundheit, Unternehmertum sowie zu aktuellen gesellschaftlichen Diskursen positioniert.

 

  

 

 

 

 

Susanne Lutz/ Landscape-Yoga

Susanne Lutz | Landscape-Yoga

Landscape Yoga© ist nicht einfach nur Outdoor Yoga, sondern wird im Freien praktiziert in Interaktion mit der umgebenden (Stadt-)Natur und dem Stadtraum. Beim Landscape Yoga wird der gesundheitsfördernde Effekt von Freiräumen in einem erweiterten Verständnis erforscht. Wir bleiben nicht nur an einem Platz, sondern gehen von einem besonderen Landmark zum nächsten und praktizieren dort Übungen, die genau zu diesem Ort passen. Somit werden sinnstiftende Natur- und Raumerfahrungen und gesundheitsfördernde Verhaltensweisen im Sinne eines ,Interbeing‘ (Charles Eisenstein) unmittelbar erfahrbar.

 

Landscape Yoga© wurde von der Stadtplanerin und Yogalehrerin Susanne Lutz entwickelt und enthält klassische Yoga-Elemente, Elemente aus dem Baum-Yoga nach Satya Singh und achtsamkeitsbezogenen Gaia-Embodiment.

 

 

 

Michael Hüllenkrämer

Michael Hüllenkrämer | Silly Walks

Die ,Silly Walks' sind eine fußverkehrs-praktische Selbsterfahrungs- und Aktionsform zu Ehren der Comedy-Truppe Monty Python zu nicht alltäglichen Bewegungsmustern der biologischen Fortbewegung von Fußgänger:innen. Die Silly Walks - redesigned by SAI-Lab - zeigen beispielsweise, wie es sich mit unsichtbaren Zwergen-Laufstöcken geht, welches Bewegungsprofil beim Rollator-Slalom im Rückwärtsgang entsteht oder welche Gangart mit steifem Knie am besten zum Muster der Gehwegplatten passt. Wie ich gehe, so erlebe ich die Welt. Die Anwendung von Silly Walks fördert die Freude an der Bewegung und liefert transdisziplinäre Erkenntnisse rund um Biologie, Mobilität, Soziologie, Geografie und Technik.
Michael Hüllenkrämer ist Mitarbeiter bei ,Sicherheitstechnische und Umweltschutz'. Er ist Initiator des SAI-Labs und des Lastenradprojekts Wheels, Ways & Weights.
 

 

 

Lukrezia Schmidt | Yoga- & Gymnastik

Wissen: Mein Schwerpunkt ist das betriebliche und individuelle Gesundheitsmanagement. Seit dem Jahr 2000 bin ich selbständig im Gesundheitswesen tätig.

Qualifikationen: Staatlich geprüfte und anerkannte Gymnastiklehrerin, später Yogalehrerin, Business-Yogalehrerin, Management für Beruf und Karriere, Rückenschulleiterin nach den KddR Richtlinien, Pilatestrainerin, Koronarsport, Seniorensport, Entspannungstrainerin, Personaltrainerin, Ausdauertrainerin (Nordic Walking)

Zur Website

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lukrezia Schmidt

Heike Müller-Seckin | Mindful-Based Stress Reduction (MBSR) & Achtsamkeit in der StadtNatur

Kleine Atempausen, unbemerkte Gehmeditationen und andere „campustaugliche“ und selbstfürsorgliche Übungen werden im Mittelpunkt der beiden Workshoptage stehen. Die Übungen können uns dabei unterstützen, mit uns und unserem Stress freundlicher umzugehen.

Heike Müller-Seckin ist Dipl. Berufspädagogin und zertifizierte MBSR und MBCT Lehrerin

Kontakt

Technische Universität Berlin
Institut für Land- und Seeverkehr (ILS)
Fachgebiet Integrierte Verkehrsplanung

Prof. Dr. Oliver Schwedes

 

Wissenschaftliche Mitarbeiterin

Dipl.-Ing. Susanne Lutz

 

Standort
Severingelände Gebäude SG 4.1, Raum SG4 405
Salzufer 17-19, D-10587 Berlin

 

Telefon
030 314-29689

030 292-7791

Logo der Technischen Universitat Berlin

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